Drainage de la lymphe, le sport est votre allié.

La lymphe est un liquide méconnu mais essentiel pour notre organisme. Elle circule dans le “système lymphatique”. D’un volume total de 2 litres, ce liquide blanchâtre chemine sans relâche dans notre organisme. Contrairement au sang, aucune pompe n’intervient pour son déplacement. C’est le mouvement ou le drainage qui stimule ce dernier. Il est donc conseillé […]

Lire la suite
On mange quoi en Novembre ?

C’est la saison du orange et pas que pour Halloween ? A la question, qu’est ce je mange jusqu’au début de l’hiver, c’est simple, tout ce qui est orange ! L’Orange évidemment pour la Vit.C mais aussi le Kaki riche en Vit.A et potassium. Les Clémentines locales vont arriver doucement et en attendant, testez le […]

Lire la suite
Randonnée – Marche Nordique

Saint-Médard en Jalles – 25 Août 2018 – 10h00 Avec Frédéric Chevalier, expert forme et santé, partez à la découverte des bords de Jalles. Jalle de Guitard, étang double d’Issac, point culminant de la commune….et quelques conseils pour aborder la rentrée en toute sérénité et préparer ses objectifs sport/santé. Gratuit – Bâtons non fourni

Lire la suite
Sécurité au travail : prévenir les chutes pour réduire l’absentéisme

Ma dernière intervention sur la “sensibilisation aux chutes et faux pas” dans le cadre de la sécurité en entreprise chez Linde Healthcare à Mérignac. Déroulement : – Notions sur les accidents de plain pied et principes de prévention – Notions sur le fonctionnement de l’appareil locomoteur – Pratique de mouvements préventifs et compensatoires : renforcement […]

Lire la suite
Poids ou taux de graisse, qu’est-ce qui est important ?

La prise de poids est due à différents facteurs comme l’hérédité, la maladie, la psychologie, les mauvais régimes…mais en majeure partie, il s’agit d’un déséquilibre calorique : nous consommons plus que nous dépensons ! Avec une activité sportive insuffisante et de mauvaises habitudes alimentaires, vous prenez du poids et parfois rapidement.     La plupart […]

Lire la suite

Entrez un mot clé