Bordeaux ! Votre coach forme et santé à domicile

Maecenas tempus, tellus eget condimentum.

Bordeaux ! Votre coach forme et santé à domicile

Article de presse paru dans “Seniors Mag” à Bordeaux.

CHEVALIER Frédéric

Votre coach sportif forme et santé à domicile et en entreprise vous conseil sur l’activité physique et sportif

Seniors mag : Quels sont les bénéfices d’une pratique sportive
régulière et adaptée ?

L’essentiel est de préserver son capital santé et de ralentir les
facteurs liés au vieillissement : force et masse musculaire,
souplesse articulaire, ostéoporose, arthrose, perte ou prise de
poids, diabète, équilibre, douleurs. La pratique sportive permet
de retrouver ou de maintenir son autonomie mais également
de mieux se connaître, d’améliorer la confiance et
l’image personnelle, de lutter contre l’isolement et l’anxiété,
de mieux dormir et de travailler sur ses habitudes de vie. Enfin,
l’exercice physique renforce le système immunitaire et
réduit la consommation de médicaments.

S.M. : Quel est l’intérêt de faire appel à un coach sportif ?

Tout d’abord vous êtes en sécurité avec un professionnel à
votre écoute. Pour beaucoup de seniors le principal intérêt est
de ne pas avoir besoin de se déplacer et de choisir le temps
et l’heure de pratique qui leur conviennent le mieux. Avec le
coach qui se déplace vous êtes sûr de travailler régulièrement,
seul(e) ou en groupe restreint (fait appel à 2 ou 3 amis pour les
séances !). Vous pourrez mesurer facilement vos progrès avec
votre coach.

S.M. : A quelles activités physiques et sportives peut-on
prétendre quand on est senior et pas très sportif ?

Pour travailler l’endurance, on peut pratiquer la marche active,
la marche nordique, le footing, le step, le cardio-boxe, le
vélo, le rameur… Pour renforcer et éviter le relâchement musculaire
on travaillera plutôt les abdos-fessiers, le stretching,
les haltères, l’elastiband, la médecine-ball… Et puis on choisira
également entre l’équilibre, la gym posturale, l’école du
dos, la gym douce, l’aquagym, le yoga, les arts martiaux, la
sophrologie, sans oublier les méthodes Mézières, Pilates, De
Gasquet. Vous voyez quel que soit votre forme au premier rendez-
vous et quel que soit votre objectif, nous proposons des
séances bien adaptées à chaque personne..

Pour toutes demandes d’informations ou pour réserver vos cours, n’hésitez pas à contacter le 0 800 970 425 (numéro gratuit et non surtaxé)

Seniors Mag, Coach sportif Merignac Coach sportif st medard Coach sportif le taillan Coach sportif le haillan Coach sportif St Aubin de Medoc

Enter your keyword