Un meilleur sommeil, cela vous tente ?

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Un meilleur sommeil, cela vous tente ?

Vous souhaitez avoir un meilleur sommeil ? CHEVALIER Frédéric coach sportif forme et santé à domicile et en entreprise vous conseille sur l’activité physique et sportive.

Après plusieurs études, le fait de pratiquer une activité physique avant de se coucher ne nuit pas du tout au sommeil, bien au contraire !!! On dort beaucoup mieux, on se réveille moins fatigué et on n’a pas des envies de somnolence durant la journée.

Comment avoir un meilleur sommeil ?

L’exercice entraîne une amélioration de la qualité et de la durée du sommeil ainsi que de la facilité à tomber endormi. Dans le même ordre d’idées, faire de l’exercice régulièrement pourrait réduire la sensation de fatigue en plus d’augmenter le niveau d’énergie.

Êtes-vous intéressez pour faire des des nuits complètes et pour attaquer vos lendemains en pleine forme !

Pour toutes demandes d’informations ou pour réserver vos cours, n’hésitez pas à contacter le 0 800 970 425 (numéro gratuit et non surtaxé)

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