Qui suis-je?

Faire du sport avec le sourire, perdre du poids durablement, changer votre alimentation progressivement, travailler sur vos habitudes de vie, agir sur les mécanismes du stress....mon métier au quotidien !

Les questions de prévention des problèmes de santé liés à la sédentarité et à nos modes de vie deviennent un enjeu de santé publique. Il existe des moyens simples de réduire les risques pour la santé comme les pathologies cardio-vasculaires, l’hypertension, l’anxiété, les douleurs musculaires ou articulaires, les addictions…

L’activité physique et sportive en est un mais il n’est pas encore assez reconnu. Sa pratique régulière et adapté peut changer radicalement votre vie quotidienne et apprendre à mieux vous connaitre.

Attaché aux valeurs du sport, le coaching sportif vous permet de :
- trouver le temps de pratiquer sans se déplacer, seul ou en groupe restreint
- adopter les bonnes postures et pratiquer avec un professionnel
- garder une motivation permanente
- atteindre des objectifs quantifiables

J’interviens à votre domicile ou en entreprise dans le département de la Gironde, sur : Bordeaux (33000), Saint-Médard-en-Jalles (33160), Saint Aubin de Médoc (33160), Mérignac(33700), Le Taillan-Médoc (33320), Le Haillan (33185)

"Je suis coach sportif pour vous permettre d'atteindre un nouvel équilibre dans votre vie. Ensemble nous accomplirons bien plus que ce que vous imaginez. Nous trouverons tous les moyens pour atteindre enfin vos objectifs”
 

Ma formation

  • Carte Professionnelle n° 03395ED0087 – (Préfecture de la Gironde)
  • Licence universitaire en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (Diplôme n° BORDII 307815) - 1995
  • Formateur-Consultant professionnel (Titre n°3310648) - 2010
  • Educateur sportif diplômé d’État (BEESAPT n° 86890209) - 1989
  • Formations complémentaires :TRX, Pilates, Marche nordique, Gym hypopressive, Micronutrition
  • Brevets fédéraux : VTT, Handball, Gym sportive
  • Alpiniste et skieur militaire

Témoignages Clients

  • Avant Frédéric j'étais gonflé du bide, il y fit le vide maintenant ma silhouette est SPLENDIDE. Avant Frédéric mon sommeil ėtait disons anxieux, désormais mes réveils sont nettement mieux. Avant Frédéric courir 10 minutes c'était douloureux tant physique que mental, depuis deux mois je fais du fractionné. Frédéric m'a sortie de ma langueur, réactivité mes capacités naturelles, transmises des conseils nutritionnels et m'a surtout donné envie d'être belle à l'approche de la cinquantaine. C'est un coach exceptionnel, aux qualités humaines indéniables ; nécessaires pour exercer ce métier.

    Judith J., 3 Avril 2016

  • il y a 18 mois environ, j'ai pris la décision d'arrêter de fumer et de disposer du budget équivalent à cette consommation pour faire du sport.
    J'ai trouvé les coordonnées de Frédéric ds un commerce voisin et suite à la première séance de tests physiques nous avons fixé ensemble des objectifs - arrêt du tabac, gestion du stress, retrouver mon poids de forme- et Frédéric m'a proposé un plan d'entraînement. 2 objectifs ont été atteints en moins de 6 mois (cigarette et poids de forme ) et tiennent tjs aujourd'hui , quant à la gestion du stress c'est un suivi sur le long terme : apprendre grâce au sport, aux exercices de respiration et de détentes à canaliser ce stress, et mieux à le prévenir et ne pas le laisser s'installer.
    Cela fait donc maintenant 18 mois que nous faisons au moins 1 séance par semaine, nous participons à des running , des trails et bientôt des bike and run. Que du bonheur, des bonnes sensations et une hygiène de vie bien meilleure! Merci Fred.

    Lilian V. , 11 Avril 2016

  • Frédéric m'entraine une fois par semaine depuis 2 ans, et pas une fois le même cours! Il arrive avec du matériel à chaque fois différent et il me fait découvrir différentes disciplines: boxe, cardio, pilate, renforcement musculaire, relaxation....Il a également toujours de bons conseils diététiques, d'hygiène de vie....Bref c'est un très bon antidépresseur qui devrait être remboursé par la sécu car en 2 ans je ne crois pas avoir été malade! Merci Frédéric!

    Alix S., 31 Mars 2016

  • Une approche très complète et une bonne pédagogie : Frédéric a su me motiver pour un entrainement solo que j'effectue 3 fois par semaine depuis 6 mois.

    Véronique B., 2 Juillet 2015

  • "Très bon coach sportif! A la hauteur de mes attentes!
    Frédéric est compétent, organisé, disponible, à l'écoute, humain, professionnel et motivant ! Je suis très fier d'avoir Frédéric comme coach sportif depuis maintenant deux ans. Grâce à lui, aujourd'hui le sport est devenu une drogue, un moment incontournable dans ma semaine.
    Le seul sur la région de Bordeaux à avoir accepté de me faire un programme spécialisé tout en étant en salle de sport.
    Il suit mes efforts à la lettre et prend régulièrement des nouvelles pour connaitre mon ressenti et mes difficultés après avoir, ensemble, établi un nouvel entraînement. Les résultats sont bel et bien là :)
    Je le recommande!
    Sportivement,
    Farid"

    Farid C., 17 Juin 2015

  • Pendant plus de deux ans j'ai eu le plus grand plaisir à reprendre une activité physique grâce à DOMICIL GYM, et surtout grâce à Frédéric CHEVALIER.
    Mon cas n'était pourtant pas facile car non seulement j'avais plusieurs années sans véritable activité sportive, un métier très stressant, mais je suis Diabétique insulino-dépendant et j'avais fait quelques temps auparavant une chute avec 4 côtes plus 3 apophyses transverses cassées.
    Frédéric a été tout au long de ces deux années en tout point parfait, et si j'ai aujourd'hui arrêté c'est pour des raisons personnelles indépendantes de la qualité de ses séances. Il a du s'adapter à mes soucis et pourtant chaque séance a été efficace, que ce soit dans le développement musculaire, tonicité et souplesse, mon point faible.
    Ces choix ont toujours été variés, ludiques, agréables, à l'écoute du rythme cardiaque et de mes taux de sucre.
    Très pédagogue, il vous "éduque" c'est le bon terme à une vie saine indispensable au bon équilibre nécessaire dans un environnement souvent hostile. Frédéric est un vrai professionnel, qui a même pris des renseignements directement (mais avec mon consentement) auprès de mon diabétologue. Le seul point de "regret" est que son professionnalisme est tel que c'est un vrai coach sportif alors que l'on a l'impression que c'est un copain, pour ne pas dire un ami.
    Merci Frédéric

    Henri M., 31 Août 2015

  • Je suis restée 3 ans sans activités sportives. Seule solution : un coach pour m'aider. DOMICIL’GYM m'a présenté Frédéric CHEVALIER qui est devenu mon coach. Déterminée et motivée mais sceptique au départ, j'ai été séduite par le professionnalisme de Frédéric et par sa capacité d'écoute remarquable. Les 2 premières séances : la catastrophe. Obligée de renseigner le coach sur mes habitudes alimentaires, sportives... On ne se la raconte pas et on ne triche pas. Objectif fixé, des résultats à fournir mais pas sans une vraie relation d’échanges et de confiance pour que ça marche.Je savais que le coaching reposait sur une alliance conçue pour accompagner une personne vers son meilleur niveau de réussite et d’épanouissement. Mais Frédéric est bien plus que cela. Il a une excellente maitrise des relations humaines, facilité de transmettre son savoir-faire qui me permet de capter une nouvelle énergie, du sens, changer mes visions sur le sport et l’alimentation, d’avoir des objectifs tout neufs et générer les résultats que je désire. Il est dévoué et généreux quand il s’agit de me guider vers davantage de compétences, d'engagements et de confiance en moi. Frédéric est une belle personne, qui respecte ses adhérents. Je me sens à l’aise et en confiance. Il est professionnel, clair dans ses explications, rigoureux, organisé, ponctuel, efficace et drôle aussi. C'est un coach exceptionnel !
    Un bon coach permet à des gens ordinaires d’atteindre des résultats extraordinaires ! Merci Frédéric.

    Sylviane J., 18 Mars 2015

  • Frédéric est un professionnel dévoué et appliqué. Ces conseils et son accompagnement m'ont permis de progresser dans le cadre des objectifs que nous nous sommes fixés et ce dans le respect des contraintes médicales passagères ou plus régulières.
    Nous avons ainsi déjà atteint partiellement notre objectif, de perte de poids, et d'amélioration de ma forme physique.
    Une expérience réussie et à poursuivre.

    Stéphane P., 9 Décembre 2014

  • Merci à Frédéric de m avoir aidé à reprendre une activité sportive après une interruption due à une blessure.

    Son sérieux, son professionnalisme et sa gentillesse sont les garants d une activité sportive efficace.

    Je recommande les services de Frédéric sans hésiter.

    Pascale R., 23 Octobre 2014

  • Frédéric est un coach à l'écoute qui prend en compte tout votre parcours sportif et vos habitudes de vie. Chaque cours est adapté à la perfection à votre état du jour.
    Un vrai plaisir de faire du sport avec Frédéric.
     

    Audrey O., 16 Avril 2014

  • Du sérieux, beaucoup de professionnalisme, de compétences et de connaissances qu'il aime à partager.
    Attentif et toujours à l'écoute, belle humeur et esprit très positif.

    Je bénéficie d'un véritable accompagnement, personnalisé, ciblé sur mes objectifs, adapté à mes besoins et à mes envies aussi.
    Du soutien, du vrai coaching à mon sens.

    J'ai déjà eu souvent l'occasion de le lui dire, mais je le redis ici:
    Encore un grand merci, Frédéric, à vendredi!

    Brigitte G., 18 Décembre 2013

  • 2 ans déjà... Je n ai pas vu le temps passé !
    Mais nécessaire ,pour être véritablement consciente de la nécessite de la pratique du sport dans sa vie de tous les jours .Mon coach Frédéric , a réussi patiemment mais surement a me remettre en forme , a réduire mes problèmes de santé .
    J'ai retrouve du souffle , une allure bref une jeunesse...Merci ,merci
    Cependant ce qui est plus le important a mes yeux (grâce a mon coach sportif) , c'est d'avoir la conviction que la pratique régulière d'un sport est la SOLUTION en matière de PRÉVENTION contre les maux de notre siècle (maladie, stress , vieillesse...)des que je suis énervée , stressée , je prends mes chaussures et je pars courir ou marcher ( ce qui me freinait avant : ou courir ?, est ce que j ai le temps? , est ce qu il va pleuvoir? mon brushing? tout cela ne se pose plus) .Ma priorité ,maintenant , c est moi , et si je vais bien, forcement les autres en ressentiront les biens faits et me le rendront.Du vécu!!
    J espère que vous aurez la chance de vivre la même expérience
    Sportivement votre

    Isabelle M., 16 Novembre 2013

Mon projet pour vous en 4 étapes

  1. Évaluation préalable de votre forme et santé (tests physiques, test habitudes de vie, questionnaire santé...)
  2. Définition commune de vos objectifs à atteindre.
  3. Mise en place de votre programme personnalisé en fonction de vos objectifs et de votre capacité.
  4. Réévaluation de votre Bilan Forme et Santé,visualisation et analyses de vos résultats.